Quanti kg si prendono durante le feste?
Domanda di: Sig. Jacopo Ferrari | Ultimo aggiornamento: 29 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (1 voti)
In ogni caso, basandosi sulla loro esperienza, gli esperti stimano che durante le festività si ingrassi in media di 2 kg (24%), per arrivare ai 3-4 kg (27%). Ma non è difficile che dopo il periodo che va da inizio dicembre e metà gennaio si arrivi a pesare anche 5 kg in più (21%).
Quanti chili si prendono con le feste?
Spesso però le festività portano con sé dei chili di troppo.
È stato stimato come mediamente durante le festività si produca un aumento ponderale di 2 kg, e in alcuni casi sono raggiunti i 3 - 4 kg in più. Nell'arco di tempo compreso tra dicembre e gennaio l'aumento di peso può raggiungere anche i 5 kg.
Quanti kg si prendono dopo un'abbuffata?
Dott.ssa Roberta Biondo - Biologa Nutrizionista
- Se ci pesiamo prima e dopo un'abbuffata, il nostro peso aumenta anche di 2 o più kg (la quantità di cibo e liquidi che abbiamo ingerito). Per questo motivo bisognerebbe pesarsi al #mattino, quando lo stomaco è meno pieno.
Come fare per non ingrassare durante le feste?
“L'ideale è mantenere un'alimentazione bilanciata, ricordandosi di frazionare la giornata alimentare e di comporre i pasti principali con una fonte di carboidrati e una fonte proteica, senza mai dimenticare il giusto apporto di verdura a ogni pasto.
Quanto si pesa in più dopo un'abbuffata?
Se ci pesassimo dopo un pasto molto ricco in calorie, noteremmo molto probabilmente almeno 1 kg in più sulla bilancia . Gran parte di questo aumento, ottenuto dopo una sola abbuffata, sarà semplicemente acqua e ritenzione idrica .