Quanto allenarsi a golf?
Domanda di: Ing. Rosalba Montanari | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (27 voti)
circa 1 oretta al giorno sull'allenamento fisico, che aumenta nel periodo invernale o quando è lontano dalle gare, mediamente durante la giornata praticano almeno 9 buche alcuni giocatori ne fanno anche 18, ma la media è 9 buche al giorno, 3-4 ore di allenamento nel gioco corto.
Che muscoli si sviluppano con il golf?
Questo sport richiede infatti sì coordinazione, concentrazione ed equilibrio, ma anche forza, resistenza e flessibilità. Nel golf si usano infatti gli addominali nella torsione del busto, i muscoli delle spalle e delle braccia nello swing, mentre quelli delle gambe intervengono per avere una solida base d'appoggio.
Quando iniziare a giocare a golf?
L'età minima consigliata per iniziare a giocare a golf è intorno ai 6 anni, infatti, mentre l'età ottimale è intorno agli 8 anni. Prima di iniziare a giocare, è importante che il bambino abbia la struttura ossea e muscolare adatta per sostenere la rotazione dello swing.
Quanto si spende per giocare a golf?
Mediamente, 5 ore di lezioni (promozionali) individuali con un professionista (divise in 10 lezioni da 30 minuti) saranno più che sufficienti per abilitarsi a giocare in campo in maniera autonoma e divertente. Il prezzo della singola mezz'ora di lezione si aggira intorno ai 20 euro.
Cosa fare per iniziare a giocare a golf?
Per imparare a giocare occorre recarsi ad un golf club oppure ad un campo pratica. Potete tranquillamente sceglierlo per comodità, vicino a casa o all' ufficio oppure sceglierlo dove sapete già di avere delle amicizie. Recatevi in segreteria di persona oppure telefonate per fissare la vostra prima lezione.