Quanto deve pesare una donna di 60 anni alta 1,60?

Domanda di: Dr. Arduino De rosa  |  Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026
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Per una donna di 60 anni alta 1,60 m, il peso forma ideale si colloca generalmente in un range compreso tra 54 kg e 64-70 kg. A questa età, un peso leggermente superiore rispetto alla giovinezza è considerato normale e salutare, spesso influenzato dalla costituzione fisica, dalla densità ossea e dalle modificazioni ormonali.

Qual è il peso ideale per una donna di 160 cm?

Per una donna alta 160 cm, il peso forma si aggira indicativamente tra i 47 kg e i 61 kg, a seconda della corporatura, rientrando nel normopeso (BMI 18.5-24.9). Alcune tabelle indicano un intervallo di 50-59 kg, mentre altre, considerando la corporatura, lo posizionano tra 47.4 kg e 63.7 kg, con un range specifico per corporatura sottile (circa 47.6-51.2 kg) e robusta (circa 53.5-60.8 kg).

Qual è il peso forma ideale per le donne in menopausa?

Per le donne in età fertile il peso ideale porta a un indice di massa corporea compreso tra 20 e 26, mentre invece per le donne over 50 (in pre menopausa o menopausa) è compreso tra 23 e 28.

Quanta differenza di peso c'è tra sera e mattina?

È vero che la sera si pesa di più? Sì, è del tutto normale. Durante la giornata mangiamo, beviamo, accumuliamo liquidi e sostanze che devono ancora essere digerite o eliminate. Questo può far aumentare il peso anche di 0,5–2 kg rispetto alla mattina.

Qual è l'orario giusto per pesarsi?

Quando pesarsi

Per monitorare in modo attendibile il proprio peso corporeo è consigliabile pesarsi una volta alla settimana, preferibilmente nello stesso giorno e alla stessa ora. Sempre al mattino, completamente a digiuno, indossando solo la biancheria intima.