Quanto dura il lutto da separazione?

Domanda di: Elsa Bianco  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Il dolore legato alla separazione dura almeno 2 anni, un tempo maggiore rispetto al dolore classico dovuto a una perdita. Il dolore si supera quando si sentono tutte e tre insieme le emozioni di amore, rabbia e tristezza.

Quanto tempo ci vuole per riprendersi dopo una separazione?

In generale, la guarigione dalla fine di una relazione importante può richiedere da pochi mesi a tre anni. Pertanto, è importante notare che ogni persona ha bisogno di un tempo diverso per guarire dopo una rottura. La fine di una relazione è sempre difficile per entrambe le parti.

Perché la separazione e come un lutto?

La sofferenza è sempre riconducibile ad entrambi i membri della coppia. La separazione è come una vera e propria “perdita” sia fisica che psicologica, proprio come in caso della morte di una persona cara. Il lutto infatti va elaborato ed affrontato da entrambi, seppur con modalità e tempistiche diverse.

Come elaborare un lutto da separazione?

Quali sono le fasi dopo una separazione?

La prima fase concerne l'identificazione, la seconda il diniego, la terza l'accettazione e la quarta il distacco. All'inizio, infatti, vi è l'identificazione con l'oggetto perduto, seguita dalla negazione della perdita, ossia dal rifiuto di accettare che la separazione abbia avuto luogo.