Quanto è pericoloso pattinare sul ghiaccio?
Domanda di: Xavier Piras | Ultimo aggiornamento: 27 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (20 voti)
E' vero che il pattinaggio è uno sport pericoloso? Assolutamente no. Per chi non conosce questo sport, è comune pensare che praticando il pattinaggio ci si fa male facilmente, scivolando o perdendo l'equilibrio. In realtà nel pattinaggio gli infortuni sono meno frequenti rispetto a tanti altri sport.
Come pattinare senza cadere sul ghiaccio?
Come pattinare sul ghiaccio senza cadere
La posizione giusta per non cadere è sempre con le ginocchia morbide e un po' piegate, le anche che oscillano assecondando il movimento della spinta, e le braccia sciolte che aiutano a tenere l'equilibrio. A questo punto ci sarà il problema di fermarsi e/o di curvare.
Quanto si brucia a pattinare sul ghiaccio?
Pattinare fa lavorare tutti i muscoli e, grazie alle torsioni molto prolungate, riesce a farci bruciare in un'ora soltanto 250-350 calorie a seconda del ritmo. Oltre a far bene al nostro umore ed alla nostra autostima, il pattinaggio è: ideale per tonificare gambe e glutei.
Cosa mettersi per pattinare sul ghiaccio?
Abbigliamento: scegliere vestiti caldi che permettano movimenti ampi. Non sono adatti al pattinaggio su ghiaccio i jeans stretti, i cappotti lunghi e le sciarpe lunghe. Indossare guanti spessi e un berretto può aiutare a proteggere da infortuni. Ai principianti si raccomanda il casco.
Perché fare pattinaggio sul ghiaccio?
Il pattinaggio è ottimo per tonificare gambe e glutei e fa lavorare anche gli addominali e i muscoli della schiena, che servono per avere equilibrio. Praticato spesso, aiuta a combattere la cellulite perché migliora la circolazione sanguigna. Finalmente un'attività che si può fare in famiglia!