A cosa fa bene il frutto?
Domanda di: Dr. Sandro Sanna | Ultimo aggiornamento: 27 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (11 voti)
Grazie alle sue proprietà, la frutta è una preziosa alleata della salute anche perché aiuta a controllare la pressione sanguigna e il colesterolo, oltre a prevenire numerose patologie: riduce il rischio di malattie cardiovascolari e intestinali.
Quale è il frutto che fa più bene?
Kiwi, il “frutto della salute” che supera le arance in vitamina C.
Cosa succede se mangi frutta tutti i giorni?
Ecco perché devi mangiare più frutta ogni giorno
Apportano, infatti, acqua, vitamine, minerali e sostanze antiossidanti. Sono, inoltre, una buona fonte di fibra alimentare, importante per la regolazione di diverse funzioni fisiologiche nell'organismo.
Qual è la funzione della frutta?
La frutta è un alimento ad alta densità nutritiva e a bassa densità calorica, ricca di importanti principi nutritivi. Con importanti funzioni mineralizzanti e vitaminizzanti, ha anche proprietà lassative e stimola la digestione.
Cosa succede se si mangia troppa frutta?
Affrontiamo ora l'argomento FIBRA ALIMENTARE e MOLECOLE ANTI-NUTRIZIONALI; ricordiamo che la frutta possiede buone quantità di fibra alimentare e di molecole anti-nutrizionali le quali, se in eccesso, possono determinare un malassorbimento nutrizionale.