Che cosa fa bene ai reni?

Domanda di: Dr. Violante Ruggiero  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Cosa fa bene ai reni
Vanno bene cereali, pane, pasta, mais, biscotti integrali e non. L'alimentazione ideale per prevenire disturbi renali è povera di proteine e prevede l'assunzione di poco fosforo. Vanno ridotti, quindi, gli alimenti altamente proteici come carne, uova, pesce, formaggi, salumi e legumi.

Cosa non mangiare per problemi ai reni?

Occorre fare molta attenzione al sale da cucina, evitare dadi per brodo, ridurre quantità e frequenza di consumo di salumi e affettati in genere, alimenti in salamoia (capperi, olive, carni e pesci in scatola) e formaggi.

Cosa mangiare per la salute dei reni?

Dieta salva reni
  • consumare ad ogni pasto cereali comuni e integrali;
  • consumare almeno 2 volte a settimana legumi (ceci, fagioli, fave, lenticchie, lupini, piselli, soia) e pesce;
  • mangiare 1 volta a settimana alimenti che contengono proteine di originale animale, come carne, affettati, uova, formaggi e latticini;

Quale bevanda fa bene ai reni?

bevande consigliate

Spesso, in presenza di calcoli renali si consiglia di preferire l'acqua alle altre bevande, scegliendo preferibilmente acque oligominerali o minimamente mineralizzate, in modo da contenere l'apporto di sodio e calcio, il cui aumento nelle urine può favorire la formazione di calcoli.

Cosa bisogna fare per far funzionare bene i reni?

Ecco, dunque, dagli esperti alcune regole d'oro per mantenere in salute i reni:
  1. Praticare attività fisica in maniera regolare aiuta a controllare la pressione arteriosa e perciò a ridurre il rischio di malattia renale.
  2. Sottoporsi a regolari check-up per la glicemia e la pressione. ...
  3. Mangiare sano e controllare il peso.

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