Che scarpe usare a seguito di una fascite plantare?
Domanda di: Clodovea Fiore | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (49 voti)
Le calzature consigliate a chi soffre di fascite plantare sono calzature basse, ma non piatte, con una suola relativamente flessibile, capace di ammortizzare gli urti col terreno senza costringere la pianta in una posizione innaturale.
Cosa non fare con la fascite plantare?
Sospendere per qualche settimana gli allenamenti ed evitare di camminare o rimanere in piedi troppo a lungo, specie su superfici rigide. Il riposo iniziale aiuta solitamente ad alleviare il dolore e a ridurre l'infiammazione locale.
Come ho risolto la fascite plantare?
Per risolvere la fascite plantare è sempre necessario un periodo di riposo dalle attività usuranti (sportive o professionali) ed è spesso utile l'assunzione di farmaci antinfiammatori, per lenire il dolore ed attenuare l'infiammazione.
Che scarpe usare per dolore ai piedi?
Le calzature giuste fanno la differenza! Le scarpe morbide ed elastiche Joya fanno miracoli, con l'aiuto della suola morbida ed elastica tolgono la pressione dalla zona infiammata/stressata e attivano il sistema di assorbimento degli urti del corpo, che porta ad una buona circolazione del sangue nel piede.
Come convivere con la fascite plantare?
E' consigliabile applicare una borsa del ghiaccio sotto il tallone o comunque la fascia plantare più volte al giorno per circa 20 minuti ogni volta. Un aiuto molto valido è rappresentato da una semplice bottiglietta di acqua, ghiacciata, da porre sotto il piede, e fatta rotolare per circa 10 minuti.