Che sport fare con l'asma?
Domanda di: Sig.ra Mariapia Bernardi | Ultimo aggiornamento: 20 novembre 2023Valutazione: 4.2/5 (60 voti)
Pilates, jogging, nuoto, tennis o sci: chi convive con l'asma può scegliere lo sport che preferisce senza correre alcun rischio. Purché, sottolineano gli esperti, si rispetti un'unica regola d'oro: l'asma deve essere adeguatamente controllata.
Cosa non fare se si ha l'asma?
- i solfiti, utilizzati come conservanti di vino, frutta secca, pesce congelato, sottaceti.
- i benzoati, conservanti di bevande alcoliche e non alcoliche.
- la tartrazina, un colorante artificiale di caramelle, bibite, confetture, dolci confezionati.
Cosa fa peggiorare l'asma?
L'asmatico risente in particolar modo delle variazioni di umidità. Per cui passare dall'esterno con un caldo umido molto intenso ad ambienti climatizzati può favorire le crisi respiratorie.
Chi ha l'asma può fare palestra?
“Nell'asma perfettamente controllata l'attività fisica deve risultare fattibile e non recare sintomi ed è assolutamente consigliata. Alcuni studi mostrano che l'attività fisica migliora la funzionalità polmonare e riduce i sintomi dell'asma.
Come far passare l'asma in fretta?
Il salbutamolo o albuterolo (es. VENTOLIN ®) è il farmaco di riferimento: Sray predosato (con distanziatore): 2-4 (200-400 mcg) spruzzi, fino a 10 spruzzi nelle forme più gravi, ripetuti se necessario ogni 20-30 minuti nella prima ora, poi ogni 1-4 ore secondo le necessità.