Che vitamina ti manca quando ti cadono i capelli?

Domanda di: Celeste Romano  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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La vitamina B12 e D sono carenze relativamente comuni nei pazienti affetti da perdita di capelli. La B12 viene dalla carne, motivo per cui la carenza è comune nei vegetariani.

Qual è la vitamina per non far cadere i capelli?

Le vitamine del gruppo B, in generale, aiutano a mantenere i capelli in buone condizioni di salute. Una carenza grave di Vitamina B comporta capelli grassi, forfora, capelli spenti e calvizie; fonti di vitamina B sono i fagioli, le uova, le verdure in genere, i cereali integrali e le alghe.

Che carenza si ha quando cadono i capelli?

Carenze nutrizionale: ferro e proteine

Molte donne hanno capelli deboli e diradati perché soffrono di una carenza di ferro e, più in particolare, di ferritina, una componente del sangue che nutre i bulbi piliferi. La causa è quasi sempre un flusso mestruale abbondante.

Cosa prendere per rinforzare i capelli che cadono?

Quali sono le migliori vitamine per i capelli?