Chi deve prendere la vitamina D3?
Domanda di: Sabatino Basile | Ultimo aggiornamento: 15 novembre 2023Valutazione: 5/5 (4 voti)
Diventa dunque un sostegno fondamentale la vitamina D nei bambini per la salute dei denti e per supportarli nella crescita e nello sviluppo osteo-scheletrico corretto. Da qui si evince come questa vitamina apporti benefici a tutte le fasce d'età, soprattutto le più delicate, come bambini e anziani.
Quando è consigliato prendere la vitamina D3?
La vitamina D va presa prima o dopo i pasti? Essendo una vitamina liposolubile, la vitamina D, per essere assorbita in maniera ottimale, andrebbe assunta dopo uno dei pasti più abbondanti.
Cosa porta la carenza di vitamina D3?
Nella carenza di vitamina D, l'organismo assorbe una quantità inferiore di calcio e fosfato. Poiché calcio e fosfato non sono disponibili in quantità sufficienti per mantenere le ossa sane, la carenza di vitamina D può causare un disturbo osseo detto rachitismo nei bambini o osteomalacia negli adulti.
Perché prendere la vitamina D3?
E' un regolatore del metabolismo del calcio e per questo è utile nel processo di calcificazione delle ossa. La vitamina D contribuisce inoltre a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue, oltre a sostenere il sistema immunitario.
Che differenza c'è tra la vitamina D3 e la vitamina D?
Vitamina D3 (colecalciferolo): è la forma di vitamina D sintetizzata nella pelle degli esseri umani e di alcuni animali, quando sono esposti alla luce solare ultravioletta di tipo B (UVB). La vitamina D3 è la forma più attiva e biologicamente disponibile di vitamina D per il nostro corpo.