Chi ha bisogno di magnesio?
Domanda di: Aroldo Barone | Ultimo aggiornamento: 4 dicembre 2023Valutazione: 4.8/5 (38 voti)
Il magnesio è molto efficace per sciogliere i crampi e rilassare le tensioni, ed è consigliato per questo anche in caso di mal di testa, contro il nervosismo, e in caso di problematiche a carico dell'apparato gastro intestinale dove la tensione gioca un ruolo da protagonista (dolori allo stomaco, intestino irritabile).
Come capire se si ha bisogno di magnesio e potassio?
- Stanchezza cronica.
- Stitichezza. Sintomi depressivi.
- Mal di testa.
- Insonnia.
- Debolezza muscolare.
- Nervosismo.
- Edemi periferici (caviglie, piedi gonfi)
- Difficoltà respiratorie.
Chi non deve prendere il magnesio?
L'integrazione di magnesio supremo è solitamente controindicata quando si soffre di disturbi renali. È importantissimo assumere questo prodotto sotto la supervisione di un medico quando si soffre di patologie cardiache, iperparatiroidismo, anemie emolitiche, ipotiroidismo e diabete.
Chi deve prendere il magnesio?
Tra questi abbiamo l'affaticamento muscolare, l'astenia, la stanchezza mentale, i crampi, l'emicrania, il reflusso, dolori articolari e le vertigini. Tutte le persone che seguono una dieta dovrebbero integrare con potassio e magnesio e lo stesso vale per le persone anziane e per le donne in menopausa.
Come si fa capire se si ha bisogno di magnesio?
I sintomi da carenza di magnesio sono piuttosto variegati e possono includere: confusione mentale, variabilità dell'umore, iperreflessia osteo-tendinea, incoordinazione muscolare, tremori, parestesie, tetania non differenziabile da quella presente nell'ipocalcemia, crampi muscolari, aritmie cardiache e ipertensione ...