Chi ha l'artrite reumatoide può prendere il sole?

Domanda di: Demian Ferrara  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Tra i reumatismi infiammatori bisogna distinguere tra l'artrite reumatoide, le spondiloartriti e l'artrite psoriasica. Per tutte e tre queste malattie, vale il principio che esporsi a lungo al sole, soffermandosi anche nelle ore più calde, può peggiorare la sintomatologia infiammatoria articolare.

Quale stile di vita bisogna fare per chi soffre di artrite reumatoide fa bene il mare?

"Per loro- spiega Galeazzi- la esposizione al sole non e' controindicata ed e' anche indicata una moderata attivita' fisica. Chi va al mare potrebbe praticare del nuoto, in quanto consente di muovere le articolazioni sottoponendole ad un impatto minimo, soprattutto alle ginocchia e alla colonna vertebrale".

Cosa non fare con artrite?

Cosa evitare in caso di artrite reumatoide

Chi soffre di artrite reumatoide allora dovrebbe evitare di consumare dolci e bevande zuccherate, salse e creme pronte, cereali da colazione, prodotti industriali confezionati e alimenti troppo processati.

Cosa fa peggiorare l'artrite reumatoide?

Alimenti lavorati ed elaborati

Prodotti ultra-elaborati come fast food, cereali per la colazione e prodotti da forno sono in genere ricchi di cereali raffinati, zuccheri aggiunti, conservanti e altri ingredienti potenzialmente infiammatori, che possono peggiorare i sintomi dell'artrite.

Cosa fa bene all artrite reumatoide?

PESCE (soprattutto aringa fresca, salmone fresco, sgombro, alici, sarde):le patologie reumatiche si giovano spesso dell'uso del pesce in quanto accelerando i processi metabolici si migliora l'eliminazione delle sostanze tossiche e quindi si riducono i processi infiammatori per la presenza di grassi omega 3 EPA e DHA.