Chi ha l'osteoporosi può bere il caffè?

Domanda di: Dott. Ivano Ferrari  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Secondo gli esperti, quindi, consumare caffè o altre bevande contenenti caffeina in quantità eccessiva può influenzare il metabolismo del calcio e aumentare il rischio di osteoporosi. (ANSA).

Cosa non bisogna mangiare con l'osteoporosi?

6. Evita l'assunzione di alimenti ricchi di calcio insieme ad alimenti ricchi di ossalati come spinaci, rape, legumi, prezzemolo, pomodori, uva, caffè, tè perché queste sostanze ne impedirebbero l'assorbimento. Ad es. abbinare formaggio e spinaci, significa sprecare una parte del calcio contenuta nel latticino.

Cosa non si può fare con l'osteoporosi?

Cosa Evitare

Per favorire il raggiungimento e il mantenimento del picco di massa ossea, è inoltre importante evitare di consumare eccessive quantità di fattori nutrizionali e antinutrizionali che interferiscono con l'assorbimento del calcio o che ne promuovono l'escrezione renale con le urine.

Cosa bere per l'osteoporosi?

Bere acqua rappresenta la scelta migliore per prevenire l'osteoporosi, una delle abitudini protettive maggiormente consigliate. Nelle persone maggiormente a rischio di tale malattia o con particolari condizioni di salute, l'acqua ricca di calcio può rappresentare un utile supporto, sempre sotto controllo medico.

Quanti caffè con osteoporosi?

Lo studio ha scoperto che le persone che "consumano 800 mg di caffeina (circa 8 tazze di caffè) in un giorno avranno un aumento del 77 percento di calcio nelle urine, creando una potenziale carenza che potrebbe colpire le loro ossa".