Chi non deve mangiare le mele?

Domanda di: Cosetta Greco  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Le mele non hanno particolari controindicazioni. Semplicemente posso causare gonfiore, produzione di gas, crampi allo stomaco, diarrea o costipazione se si esagera nel consumo oppure se si è intolleranti a certi principi attivi.

Qual è la mela più digeribile?

La varietà di mele più indicata in caso di reflusso gastrico o delle principali affezioni gastro-intestinali è la mela cotogna. Poco acida, digeribile e particolarmente ricca di pectina, questa mela è un toccasana anche per chi vuole alleviare i sintomi di questo fastidioso disturbo.

Perché la mela fa venire mal di stomaco?

Mele, prugne e uva passa sono i frutti che più comunemente portano gonfiore. “La frutta contiene fruttosio, fruttani e polioli, carboidrati a catena corta che possono causare qualche problema alle persone con colon irritabile o con problemi digestivi.

Quale tipo di mela fa bene?

La mela rossa contiene antiossidanti ed è proprio la presenza di queste sostanze come la quercetina (anti-infiammatoria e anti-cancro), l'acido malico (anti-infiammatorio) e la vitamina C, a renderla un alimento imprescindibile per la nostra salute e per la prevenzione di malattie.

Che benefici portano le mele?

Essa non contiene grassi né proteine, ha pochissime calorie e ancora meno Zuccheri. D'altro canto, però, è ricca di sali minerali e vitamine del gruppo B, quindi fa bene alle mucose intestinali e della bocca, previene l'impoverimento di unghie e capelli, combatte la stanchezza e l'inappetenza.