Chi produce i trigliceridi?

Domanda di: Luna Longo  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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I trigliceridi sono lipidi (grassi) presenti normalmente nel nostro sangue che provengono per la maggior parte dalla dieta. Soltanto una minima parte, infatti, è prodotta dal fegato. Quando si mangia, il corpo converte in grassi tutte le calorie di cui non ha bisogno e li immagazzina nelle cellule adipose.

Chi sintetizza i trigliceridi?

Il fegato è in grado di sintetizzare trigliceridi partendo da altri macronutrienti (principalmente zuccheri ed in parte anche amminoacidi). I trigliceridi sintetizzati dal fegato vengono trasportati dalle VLDL ed entrano nelle cellule favoriti dall'azione dell'ormone insulina.

Quale organo risente di più di valori alti di trigliceridi?

Quindi, i trigliceridi non sono da considerare in assoluto come dei nostri rivali anche se, quando i loro livelli nel sangue aumentano eccessivamente, possono comportare gravi rischi, soprattutto per il cuore.

Cosa provoca l'aumento dei trigliceridi?

Le cause scatenanti di un innalzamento dei trigliceridi sono diverse e possono dipende dall'alimentazione sbagliata (eccesso di grassi saturi e carboidrati), dalle malattie giù presenti nei soggetti colpiti o più semplicemente da cattive abitudini quali eccesso di fumo, alcool e vita sedentaria.

Come si fa a far scendere i trigliceridi?

Come abbassare i trigliceridi: cosa mangiare e cosa evitare
  1. Mantenere un peso sano.
  2. Ridurre il consumo di zucchero.
  3. Mangiare più fibre.
  4. Fare esercizio regolarmente.
  5. Evitare i grassi trans.
  6. Consumare più alimenti ricchi di Omega-3.
  7. Aumentare l'assunzione di grassi insaturi.
  8. Limitare l'assunzione di alcol.

Trigliceridi alti: alimenti consigliati e sconsigliati