Chi soffre di colite può mangiare la mela?

Domanda di: Tolomeo Cattaneo  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Se in passato ne abbiamo decantato la straordinaria capacità di “allungare” l'aspettativa di vita media, oggi possiamo affermare che la mela è indicata per chi soffre di infiammazioni intestinali, coliti ulcerose, morbo di Crohn e altre malattie autoimmuni.

Chi ha la colite può mangiare le mele?

Anche la polpa della mela, però, ha innumerevoli benefici per l'organismo: gli antiossidanti e le fibre ivi contenute favoriscono il funzionamento del transito intestinale, stimolano l'intestino pigro e attenuano i fenomeni di colite.

Quale frutta si può mangiare quando si ha la colite?

Tra la frutta le mele sono sicuramente le prime nella lista per aiutare in questo momento insieme anche ai mirtilli e ai kiwi. Comunque seguire la stagionalità sarà un ottimo consiglio perché la natura ogni mese dona quello di cui il corpo ha bisogno in quel preciso momento del anno.

Quale frutta non fa male alla colite?

Per quanto riguarda la frutta, attenzione alle specie che iperfermentano, come pere, pesche, ciliegie, albicocche e prugne, mentre è più sicuro mangiare mele, banane, agrumi, fragole e frutti di bosco. Alcuni pazienti tollerano bene anche kiwi e ananas.

Quale frutta irrita il colon?

Da evitare la frutta zuccherina tra cui mele, pere, cocomero, fichi, pesche, ciliegie e cachi. Parlando di zuccheri, meglio lo zucchero (saccarosio) così come tutti i dolcificanti il cui nome non termina in OLO; da evitare il miele, il fruttosio, il sorbitolo, il mannitolo, lo xilitolo ecc.