Chi soffre di colon irritabile può mangiare l'avena?
Domanda di: Lorenzo Riva | Ultimo aggiornamento: 13 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (41 voti)
Chi soffre di colon irritabile può mangiare l'avena? Sì, l'avena è solitamente ben tollerata e i fiocchi d'avena sono da preferire ai classici cerali da colazione perché più semplici, non arricchiti di zuccheri o altre sostanze. Possono essere consumati con latte vegetale, animale senza lattosio o con kefir.
Chi soffre di colite può mangiare l'avena?
E' un cereale facilmente digeribile, utile per chi soffre di disturbi digestivi come gastrite o colite, mentre il suo alto contenuto di fibre favorisce la regolarità intestinale. Le fibre presenti nell'avena, infatti, aiutano i movimenti intestinali e assorbono l'acqua dai liquidi ingeriti.
Quando non mangiare l'avena?
L'avena è priva di glutine: può quindi essere consumata anche dai soggetti con intolleranza al glutine o celiaci. L'avena può non essere ben tollerata da chi soffre di allergie o intolleranze al nickel. Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico.
Chi non deve mangiare i fiocchi d'avena?
CONTROINDICAZIONI ED EFFETTI INDESIDERATI
Questo è particolarmente necessario per chi è allergico al nichel e per i soggetti celiaci. L'avena, infatti, contiene purine, le quali possono provocare reazioni allergiche in questi soggetti.
Cosa non mangiare per sfiammare il colon?
- latte e derivati;
- legumi;
- alcune verdure come carciofi, asparagi, cavoli, finocchi, peperoni e broccoli;
- funghi;
- alcuni frutti come pesche, ciliegie, cocomero, fichi, cachi, albicocche, mele, pere, anacardi e pistacchi;
- grano e derivati;
- birra;
- dolcificanti;