Come aiutare adolescente con attacchi di panico?

Domanda di: Dr. Gelsomina De luca  |  Ultimo aggiornamento: 7 dicembre 2023
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Nell'immediato, per gestire un attacco di panico, è consigliabile concentrarsi sul respiro per regolarlo, sistemarsi in un luogo tranquillo dove sentirsi a proprio agio, provare a distendere i muscoli e focalizzarsi su un pensiero alla volta e sul presente.

Come comportarsi con un figlio che soffre di attacchi di panico?

Cosa possono fare i genitori se il loro figlio o figlia ha un attacco di panico. Ascoltate, prendete seriamente la loro sensazione di panico. Fategli capire che è normale avere paura, perché la paura è un riflesso protettivo. Aiutateli a distrarsi dall'attacco di panico.

Come aiutare un ragazzo con attacchi di panico?

Utilizzare un Tono Calmo e Rassicurante

In questi casi sarà molto importante far ritrovare la calma alla persona che sta subendo l'attacco di panico. In questo senso, il tono di voce utilizzato per comunicare dovrebbe avere il fine di rassicurarla e tranquillizzarla.

Come far calmare gli attacchi di panico?

Come aiutare un adolescente con l'ansia?

Il trattamento più noto per la cura dei disturbi d'ansia nei giovani è sicuramente la psicoterapia cognitivo comportamentale, associata, ove necessario, ad una terapia farmacologica. Bisogna evitare in qualsiasi modo trattamenti “fai da te”.