Come avere le cosce che non si toccano?

Domanda di: Odone Orlando  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Includono gli squat, gli affondi, i leg curl e i sollevamenti con i polpacci. Sono ideali per aumentare e tonificare la massa muscolare, ma non snelliscono le gambe, permettendoti di avere il tanto agognato spazio tra le cosce.

Cosa fare quando le cosce si toccano?

Per proteggere le irritazioni dell'interno coscia, infatti, un rimedio molto efficace consiste nell'applicare spray, gel o creme antisfregamento, appositamente formulate per ridurre l'attrito cutaneo.

Perché le cosce non si toccano?

Se le gambe non si toccano tra loro, e quindi se è presente il thigh gap, significa che si è abbastanza magre e che si hanno le cosce sufficientemente snelle. Insomma: la distanza in centimetri che intercorre tra una coscia e l'altra dovrebbe essere il segnale che si è abbastanza magre.

Cosa vuol dire se le cosce si toccano?

Basta avere un po' di ritenzione idrica da ciclo per sentire che l'interno coscia fa attrito. In questi casi è normale che le cosce aumentino di volume sino ad arrivare a toccarsi mentre si cammina. Ma accade anche agli sportivi, in particolare ai runner, perché le cosce sfregano tra loro durante la corsa.

Come calare sulle cosce?

- la corsa o il tapis roulant, grazie allo sforzo prolungato, permettono di bruciare i grassi e quindi di far diventare più snella la gamba. In caso non piaccia la corsa, la camminata veloce è una valida alternativa; - la bicicletta o la cyclette consentono di lavorare sui muscoli delle gambe con dolcezza.