Come capire se si soffre di mal di mare?

Domanda di: Dr. Doriana Negri  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Se le informazioni che provengono dall'esterno non combaciano con quelle dei nostri occhi e del nostro corpo, allora si può soffrire di nausea, vomito, debolezza o sonnolenza, pallore, sudorazione fredda: i sintomi tipici del mal di mare (o del mal d'auto, d'aereo, e così via).

Come sapere se si soffre di mal di mare?

Quanto può durare il mal di mare?

Nella maggior parte delle persone è una sensazione temporanea, ma nel caso di chi soffre di MdDS può persistere per molte settimane, mesi o addirittura anni. I sintomi non scompaiono mai, né possono essere alleviati con i comuni antiemetici.

Cosa fare se si soffre il mal di mare?

Vanno evitati l'alcool, il latte, le bevande gassate, il caffè o il tè o quelle acide, come le spremute d'arancia. Meglio consumare pane secco o alimenti salati come i cracker. Anche se mangiare è l'ultima cosa a cui si pensa in quei casi, ingerire qualcosa solido è sempre d'aiuto.

Cosa mangiare per non soffrire il mal di mare?

Un rimedio efficacissimo è il pane, meglio se con molta mollica, oppure dei crackers, meglio se salati. I pescatori dicono che un altro cibo anti-mal di mare sono le alici sotto sale… per i più coraggiosi! Anche le banane funzionano bene, così come tenere una fettina di limone in bocca.