Come dimagrire con il mare?

Domanda di: Dr. Olo Bernardi  |  Ultimo aggiornamento: 11 dicembre 2023
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Consigliato da tutti i personal trainer, camminare in acqua è una delle migliori strategie per dimagrire al mare, rassodando i muscoli di gambe, glutei e addominali. La camminata in mare, infatti, ti aiuta a bruciare calorie, soprattutto se la fai in acqua alta.

Perché si dimagrisce al mare?

Senza tralasciare l'aspetto salutistico dello iodio sulla tiroide. L'acqua di mare stimola anche il corretto funzionamento del metabolismo, grazie alla presenza di iodio: il corpo brucia più velocemente i cibi e il grasso, anche a riposo. Le alghe presenti nel mare ci aiutano se dobbiamo perdere peso.

Quanto si dimagrisce al mare?

Sapevate che soli 10 minuti di nuoto sono in grado di farci bruciare più di 60 calorie? E non solo! Questo è forse l'unico sport che permette di lavorare contemporaneamente su tutto il nostro corpo, consentendo di tonificare l'intera muscolatura. L'importante è tenere d'occhio durata, intensità e COSTANZA.

Quante calorie si bruciano in mare?

Nuoto in mare

Un nuotatore professionista che nuota per circa 3km in 1 ora brucia oltre 700 calorie.

Cosa si può mettere nell'acqua per dimagrire?