Come disinfiammare il sistema linfatico?
Domanda di: Jole Caruso | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (12 voti)
- Svolgere regolarmente attività fisica (yoga, qi gong, passeggiate ecc.)
- Curare l'alimentazione privilegiando frutta e verdura fresca e di stagione prestando attenzione anche al modo in cui mangiamo (concentrarsi sul cibo e il suo sapore, masticare a lungo, mantenere una giusta postura…)
Come eliminare il ristagno linfatico?
Calze o collant a compressione migliorano il drenaggio linfatico e venoso. Dormi con i piedi rialzati, evitare di stare a lungo in piedi e non incrociare le gambe, per alleviare la sensazione di gambe “pesanti”. I massaggi con guanti di seta sono dinamizzanti e favoriscono il drenaggio delle tossine.
Cosa prendere per migliorare la circolazione linfatica?
LINFOCINETIC® è un integratore alimentare con Diosmina, Bromelina e Vitexina (da Hieracium Pilosella). La Pilosella favorisce il denaggio dei liquidi corporei. Si consiglia l'assunzione di 2 compresse al giorno, una al mattino e una al pomeriggio, lontano dai pasti.
Cosa fa bene al sistema linfatico?
L'ideale è sicuramente il movimento aerobico: camminare, correre oppure andare in giro in bicicletta. Gli sport migliori però, per modellare il corpo e drenarlo, sono quelli fatti in acqua, come il nuoto, acqua gym, acqua step, acqua dance perfetto anche lo spinning in acqua e hydrobike.
Come capire se si hanno problemi al sistema linfatico?
I sintomi principali sono dolore, tensione, pesantezza, tenerezza quando si preme e facilità nella formazione di lividi. Si osserva generalmente una sproporzione del corpo, con una metà superiore sottile e grandi estremità inferiori.