Come dormire quando si ha la febbre?

Domanda di: Dott. Odone Donati  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Da sdraiato infatti le vie respiratorie tendono ad ostruirsi più facilmente: utilizza almeno un cuscino in più e tieni la testa più alta del resto del corpo. Usa un umidificatore: in questo modo eviterai che le tue vie respiratorie si asciughino ulteriormente causando congestione nasale e gola secca.

Come dormire se hai febbre?

Quando sei malato, dormi con la testa sollevata. Sostieni la testa con qualche guanciale in più o con i cuscini paffuti del tuo divano. Dormire con la testa sollevata contribuisce ad alleviare la pressione nei seni ed a rendere la respirazione meno difficoltosa.

Quando si dorme la febbre si abbassa?

Durante la notte, poi, anche la temperatura corporea tende ad abbassarsi. Prima di addormentarsi, inizia a diminuire, per arrivare ad abbassarsi anche di oltre due gradi nel corso della notte. Durante il giorno, la temperatura corporea è intorno ai 36,5°C: più bassa la mattina, si alza nel pomeriggio fino a 37°C.

Quando si ha la febbre è meglio coprirsi?

Un luogo comune duro a morire e che va fieramente cassato. Perché, per far sì che la temperatura non cresca eccessivamente, la regola aurea è una sola: non dobbiamo coprirci troppo. Il corpo, infatti, ha bisogno di disperdere calore.

Cosa fare per far scendere la febbre?