Come dormire su un fianco in gravidanza?
Domanda di: Ing. Tolomeo Ferri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (47 voti)
In questa posizione è bene prediligere il fianco sinistro in quanto, rispetto al fianco destro, si agevola maggiormente il flusso sanguigno della vena cava che trasporta più ossigeno e nutrienti al feto.
Perché in gravidanza non si deve dormire sul fianco destro?
Ciò che fa protendere in maniera definitiva per il fianco sinistro, rispetto a quello destro, è che da questo lato non si rischia di comprimere la vena cava inferiore, quella che porta il sangue dalle gambe al cuore e la stessa dunque che passa dalla placenta, trasportando ossigeno e nutrienti.
Quali posizioni non assumere in gravidanza?
Posizioni da evitare
La posizione che va assolutamente evitata in gravidanza è fondamentalmente una sola, quella prona.
Come stare sdraiati sul divano in gravidanza?
Quando si è sedute sul divano o su una sedia evitare di accavallare le gambe e di reclinarsi troppo indietro con il busto. Si consiglia di stare bene erette con la schiena e con le gambe leggermente divaricate o piuttosto a gambe incrociate (posizione del loto) è utile inoltre usare un cuscino come supporto.
Come sedersi e sdraiarsi in gravidanza?
È indicata la posizione sul fianco, meglio il sinistro per favorire il ritorno venoso, magari con un cuscino sotto la pancia e uno tra le ginocchia; particolarmente utile in questo senso si rivelano gli appositi cuscini da gravidanza (ma che può essere utilizzato anche durante l'allattamento grazie alla sua versatilità ...