Come fare il detox a casa?
Domanda di: Eriberto D'angelo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (72 voti)
PREPARAZIONE:
- Taglia il cetriolo e il limone a fettine.
- Metterli all'interno di una brocca d'acqua naturale insieme allo zenzero (a fettine o grattuggiato) e alle foglie di menta.
- Lasciare in infusione in frigorifero per una notte.
- La vostra bevanda depurativa è pronta da bere!
Come fare una bevanda detox in casa?
La preparazione della bevanda detox è semplicissima, infatti, è necessario riempire una brocca con acqua depurata, aggiungere il cetriolo a fettine senza togliere la buccia verde scuro e aggiungere il pompelmo a spicchi sottili, lasciando il tutto in infusione per un'ora.
Come si fanno i detox?
Cosa mangiare e quali cibi dovresti evitare in una dieta Detox?
- bere più acqua per idratarsi.
- ridurre il consumo di zuccheri.
- inserire nel piano alimentare piano alimentare più verdure e frutta.
- aumentare la quantità di fibre.
- evitare il consumo di alimenti confezionati o preparati.
- eliminare i grassi saturi.
Cosa bere come detox?
11 bevande detox: come drenare i liquidi in eccesso e purificare l'organismo
- Una spremuta di limone al risveglio. ...
- Una limonata non zuccherata. ...
- Uno smoothie tutto green. ...
- L'immancabile tè verde. ...
- Una tisana allo zenzero. ...
- Succhi bio. ...
- Un brodo di verdure. ...
- Uno smoothie alla barbabietola.
Cosa mangiare per un giorno detox?
Invece, ecco una lista di alimenti che si possono mangiare:
- frutta (qualsiasi);
- verdura (qualsiasi);
- pesce: fresco, in scatola (in acqua o in olio d'oliva);
- carne magra rossa e pollo (senza pelle);
- legumi: secchi o in scatola, come fagioli, ceci e lenticchie;
- uova: preferibilmente biologiche;