Come fare il primo passo dopo un litigio?
Domanda di: Dott. Domingo Gatti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (57 voti)
Ammettere cosa ti dà fastidio, cosa ti fa stare male, cosa ti fa arrabbiare è legittimo. E il tuo partner deve capirlo, accettarlo e cercare di migliorare, se ci tiene davvero. Vale lo stesso per te: ammettere i tuoi errori è il primo passo per superare un litigio e mutare i tuoi comportamenti sbagliati.
Cosa non fare dopo un litigio?
- Rispetta il bisogno di spazio dell'altro. ...
- Non chiuderti. ...
- Non usare quello che vi siete detti mentre litigavate fuori contesto. ...
- Non scappare se il tuo partner cerca di riaprire la discussione. ...
- Non continuare a provocare. ...
- Niente sesso 'pacificatore' se non ti va. ...
- Non scoraggiarti se litigate.
Come si fa pace dopo un litigio?
Come far pace dopo una litigata pesante aka come freni l'irrazionalità e impari dai vostri errori
- Scarica la tensione per calmarti. ...
- Prenditi una pausa per riflettere. ...
- Annota cosa ha mandato in bestia il partner. ...
- Parlatene di nuovo, ma solo quando siete pronti. ...
- Pronti a chiarire?
Come chiedere scusa dopo un litigio?
Chiedere scusa deve essere qualcosa di sentito, che venga dal cuore, non devi sembrare scocciato o infastidito mentre ti scusi, perché il partner noterà questo atteggiamento e ciò potrebbe peggiorare la situazione. Se ti senti ancora irritato prenditi del tempo per te stesso e rilassati.
Come comportarsi in caso di litigio?
Per imparare a farlo, basta seguire questi 10 consigli per imparare a litigare.
- Non evitate il conflitto. ...
- Affrontate un problema per volta. ...
- Dividete i problemi in micro-problemi. ...
- Risolvete il problema per entrambi. ...
- Considerate il compromesso. ...
- Ascoltatevi. ...
- Chiedete chiarimenti. ...
- Evitate i confronti e le mortificazioni.