Come fare per eliminare l'aria nella pancia?
Domanda di: Dott. Soriana Palumbo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (34 voti)
Tra rimedi naturali contro il meteorismo spicca soprattutto il carbone, ma non sono trascurabili nemmeno le tisane con estratti di piante carminative che agiscono diminuendo il gonfiore a livello addominale; ad esempio: finocchio, anice, cumino, sono i più noti, ma anche melissa, mirto e camomilla.
Come fare per far uscire l'aria dalla pancia?
Tisane al finocchio, alla melissa, all'anice, alla menta o un tè leggero con un po' di limone possono favorire la digestione e aiutare a prevenire il gonfiore addominale. Lo stesso vale per il succo di pompelmo, a meno che non si soffra di acidità e bruciore di stomaco o tendenza al reflusso.
Come facilitare le scorregge?
- Concedersi un frutto zuccherino lontano dai pasti, dal momento che questi alimenti favoriscono la fermentazione dei cibi a cui vengono associati.
- Abbinare alimenti proteici a verdure fresche, bollite o cotte a vapore.
- Finocchio: favorisce l'espulsione dei gas.
Cosa mangiare per eliminare l'aria nella pancia?
Frutta, privilegiando melone, pere, mele, agrumi e ananas. Il mirtillo ha un'azione antifermentativa e antiputrefattiva, quindi può essere utile in caso di gonfiore addominale; Tisane carminative ai semi di finocchio, aneto, cumino, menta, etc. senza aggiunta di zucchero da bere preferibilmente a fine pasto.
Cosa vuol dire quando si fa tanta aria?
Le cause più comuni di meteorismo
Le più comuni sono legate a banali errori comportamentali durante pasti, come masticare, deglutire o bere troppo in fretta, parlare mentre si mangia, bere bevande gassate di qualunque tipo e masticare chewing gum.