Come fare un massaggio agli occhi?

Domanda di: Ing. Clea Testa  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Con delicatezza, accarezzare col dito la palpebra superiore dall'alto verso il basso e la palpebra inferiore dal basso verso l'alto, fino a raggiungere il punto in cui le palpebre si incontrano. Ripetere l'operazione più volte. Infine, massaggiare le palpebre con movimenti verso l'interno, in direzione del naso.

Come si massaggia il contorno occhi?

Pratica una leggera pressione con la punta delle dita, muovendoti dagli zigomi verso l'alto e poi scivolando verso le tempie. Questo movimento aiuta a veicolare efficacemente l'acqua in eccesso accumulata nelle “borse” sotto la pelle del contorno occhi.

Come rilassare i nervi dell'occhio?

È ottimo per l'affaticamento oculare e aiutare a rilassare il nervo ottico. Si inizia strofinando i palmi delle mani fino a riscaldarli. Chiudere gli occhi e poggiare le mani “a coppa” su di essi senza toccare le palpebre. Mantenere questa posizione per circa un minuto.

Come massaggiare il nervo ottico?

Con il dito medio tutto intorno agli occhi partendo dalle sopracciglia, come se si disegnassero due ovali. Partendo dall'interno degli occhi, spostarsi con le dita verso l'esterno premendo leggermente sulle palpebre. Con la punta delle dita massaggiare, con movimenti circolari, l'area al di sotto delle sopracciglia.

Come migliorare la salute degli occhi?