Come fare una buona visualizzazione?
Domanda di: Jelena Grasso | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (17 voti)
Ogni giorno, preferibilmente al mattino e a stomaco vuoto (no, scherzo!), visualizza per almeno 5 minuti te stesso mentre compi le azioni necessarie a raggiungere i tuoi obiettivi. Immagina di essere estremamente motivato mentre completi le tue attività.
Come migliorare la visualizzazione?
Se vuoi migliorare la tua visualizzazione devi immaginare di agire con le mani o con il tuo corpo su quell'oggetto da manipolare. Ed oggi siamo più fortunati che mai, con l'avvento delle tecnologie touch facciamo la stessa identica cosa, prendiamo degli oggetti virtuali e li spostiamo e modifichiamo con le nostre mani.
Come fare la visualizzazione creativa?
Come si pratica questo tipo di visualizzazione? Pensa a qualcosa o a qualcuno la cui presenza ti fa sentire davvero grato, felice, fortunato. E poi chiudi gli occhi e immagina come sarebbe la tua vita senza quella cosa, o quella persona che ami tanto.
Come si fa a visualizzare con la mente?
Chiudi gli occhi e immagina la situazione. Crea nella tua mente un'immagine, prima un quadro generale, poi soffermati sui dettagli: i colori, gli odori, gli oggetti, le persone, i suoni. Adesso pensa a tutto ciò che ti porterà a quella situazione.
Perché non riesco a visualizzare con la mente?
L'afantasia è la condizione in cui la mente non è capace di visualizzare nessuna immagine mentale. In questo caso è come se l'occhio della mente fosse completamente cieco. Questa condizione è estremamente rara, infatti tutte le persone con una corteccia visiva normalmente funzionante sono in grado di visualizzare.