Come funziona la tecnica dei 101 desideri?

Domanda di: Ing. Orfeo Caruso  |  Ultimo aggiornamento: 14 aprile 2026
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La tecnica dei 101 desideri, resa popolare da Igor Sibaldi, è un esercizio di crescita personale e auto-consapevolezza basato sulla scrittura e la lettura quotidiana di 101 desideri specifici, formulati seguendo precise regole (es. "Io voglio...", senza negazioni, non oltre 14 parole, focalizzati sul fine, non su altri) per identificare i propri obiettivi autentici e attivarli, trasformando desideri vaghi in intenzioni concrete per la realizzazione personale, collegandosi alla legge dell'attrazione.

Che cos'è la tecnica buddista dei 101 desideri?

La tecnica dei 101 desideri, che ha origine nell'antica filosofia orientale buddhista, focalizza le energie sugli obiettivi più profondi della nostra vita, per non lasciare sfuggire le occasioni che l'universo ha pronte per noi, trasformandosi in un'avventura straordinaria dell'esistenza.

Come scrivere i desideri?

LE REGOLE

1. Non dovrete rivelare a nessuno i vostri desideri. ...
2. Bisogna cominciare ogni desiderio con la parola “io voglio”. ...
3. Bisogna evitare i diminutivi. ...
4. Evitare la negazione. ...
5. Cercate di scrivere desideri brevi, al massimo 14 parole. ...
6. Esagerate. ...
7. Non chiedete soldi. ...
8. Non chiedete per gli altri.

Quali sono i desideri più comuni?

Andando più a fondo, a tutti gli intervistati è stato chiesto quali desideri avessero scritto sulla propria lista; e questi sono stati i risultati più frequenti:

1. Possedere una casa – 77%
2. Viaggiare in giro per il mondo – 71%
3. Volare in prima classe – 62%
4. Avere dei figli – 58%
5. Lanciarsi con il paracadute – 52%

Igor Sibaldi chi è?

Igor Sibaldi è uno scrittore, filosofo, filologo, storico delle religioni e regista italiano, noto per le sue opere di narrativa e saggistica che esplorano teologia, mitologia e psicologia del profondo, con un focus sulla spiritualità e i testi sacri, oltre che per aver tradotto grandi classici russi come Guerra e Pace e commentato la Genesi. È un esperto molto seguito in Italia, che tiene conferenze e seminari e guida i lettori verso la scoperta di sé e del "mondo invisibile" attraverso i miti e le scritture.