Come gestire lo stress in gravidanza?
Domanda di: Dr. Lisa Serra | Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (53 voti)
Trenta minuti al giorno di movimento, una passeggiata o esercizi delicati e moderati sono enormemente utili. L'attività fisica aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone che provoca l'ansia. Qualsiasi tipo di attività allevia tensione e rilascia endorfine.
Cosa succede al feto se la mamma è stressata?
Lo stress materno sperimentato durante diversi periodi della gestazione appare legato all' aumento del rischio nel bambino di sviluppare malattie neuropsichiatriche, cardiovascolari e metaboliche in età avanzata.
Quanto incide lo stress sulla gravidanza?
L'elaborazione dei risultati indica, su base statistica, che in condizioni di stress le probabilità di concepire sono del 45% inferiori, e che se una situazione di forte stress si verifica durante una precisa finestra ovulatoria, quel mese la probabilità di concepimento è del 40% inferiore rispetto ad altri mesi.
Cosa causa lo stress al feto?
Elevati livelli di disagio psicologico della mamma possono influenzare la formazione del cervello del feto portando come conseguenza ad anomalie dello sviluppo cognitivo all'età di 18 mesi, ma anche a comportamenti di interiorizzazione e disregolazione emotiva.
A quale settimana di gravidanza si può stare tranquilli?
Superato il primo trimestre, il rischio di disturbi è minore e si può viaggiare più tranquille. Prima di partire, però, è sempre meglio chiedere il parere del proprio medico curante.