Come massaggiare la testa da soli?
Domanda di: Bettino Amato | Ultimo aggiornamento: 15 dicembre 2023Valutazione: 5/5 (47 voti)
Siediti, fai qualche respiro profondo e metti le mani “a tenaglia” attorno al capo; con i pollici, esercita una pressione decisa e ferma su questi due punti, mantenendola il più a lungo possibile. Se senti troppo dolore stacca le mani, rilassati e riprendi finché ti sentirai meglio.
Come si fa un massaggio alla testa?
Massaggio alla testa:
Esercita una leggera pressione e sposta lentamente le mani verso l'alto, cercando di mantenere le mani e le dita a contatto con il cuoio capelluto. Una volta raggiunta la sommità della testa, solleva le dita e esercita una leggera e delicata pressione dei palmi delle mani.
Quali punti toccare per far passare il mal di testa?
- premere la zona della fronte tra pollice e indice e poi rilasciarla gradualmente, ripetendo il gesto;
- premere con i pollici l'area situata subito al di sotto delle sporgenze ossee della nuca.
Quanti minuti bisogna massaggiare il cuoio capelluto?
Il consiglio è di eseguire il massaggio circa due o tre volte a settimana e per una durata di circa 5-10 minuti. È importante non esagerare con il tempo di massaggio del cuoio capelluto poiché si rischierebbe di far aumentare notevolmente la produzione di sebo visto che si vanno a stimolare le ghiandole sebacee.
Come massaggiare il cuoio capelluto per far ricrescere i capelli?
– Prima del lavaggio, massaggia delicatamente il cuoio capelluto con i polpastrelli, partendo dall'attaccatura dei capelli e procedendo sino alla nuca. Cerca di effettuare piccole ravvicinate pressioni con tutte le 10 dita. – Continua il massaggio sulla fronte e sulle tempie con movimenti circolari.