Come non far peggiorare il mal di gola di notte?
Domanda di: Dott. Clea Romano | Ultimo aggiornamento: 10 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (55 voti)
Il mal di gola può peggiorare durante la notte a causa di una maggiore secchezza delle mucose dovuta ad una minore salivazione. In tal caso si consiglia di mantenere l'aria della stanza umidificata ed eventualmente effettuare gargarismi con collutori antinfiammatori prima di coricarsi.
Come far passare il mal di gola durante la notte?
Bere un bicchiere d'acqua poco prima di andare a dormire può favorire l'idratazione della mucosa della gola. Ricorrere a un calmante per la tosse o a un espettorante. Questo permetterà di evitare o, in generale, di ridurre il depositarsi del muco, quindi si avvertirà meno la necessità di tossire, facilitando il riposo.
Cosa peggiora il mal di gola?
Durante un mal di gola i cibi da evitare sono quelli che potrebbero irritare maggiormente il cavo orofaringeo. È preferibile togliere dalle proprie abitudini l'uso di: caffè, alcool, spezie, cibi piccanti, cibi troppo grassi e secchi, difficili da deglutire.
Come far passare mal di gola in un'ora?
- Stare a riposo;
- Idratarsi molto;
- Fare gargarismi;
- Fare suffumigi;
- Umidificare l'ambiente;
- Evitare di respirare sostanze irritanti;
- Non fumare.
Come dormire con raffreddore e mal di gola?
DORMI CON LA TESTA SOLLEVATA Dormire con la testa posizionata più in alto allevia la pressione prodotta dall'infiammazione nelle cavità nasali. Per farlo, puoi mettere un altro cuscino sopra a quello che usi quotidianamente, in modo da mantenere il capo sollevato, facilitando così la respirazione.