Come reagire alle pressioni sul lavoro?
Domanda di: Sig.ra Irene Martini | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (50 voti)
Per contrastare questo tipo di comportamenti è possibile agire in diverse modalità: si può parlare con colleghi e superiori di supporto, ci si può rivolgere al reparto HR della propria organizzazione oppure si può cercare di reagire agli atti di bullismo in maniera gentile, ma assertiva.
Come reagire alle pressioni di lavoro?
Se gestisci male la pressione, prova a seguire questi 6 consigli
- Organizzati. Al meglio delle tue possibilità: usa un'agenda, il calendar sul tuo telefono, il calendario cartaceo. ...
- Impara a riconoscere e ascoltare i tuoi campanelli d'allarme. ...
- Ricorda il tuo perché ...
- Riposati. ...
- Rifletti. ...
- Accetta la sconfitta.
Come reagire alla mancanza di rispetto sul lavoro?
Scopri alcune delle strategie che puoi mettere in atto per ottenere maggiore rispetto sul lavoro.
- Mostra assertività ...
- Impara a dire "no" ...
- Dimostra etica professionale. ...
- Accetta le critiche costruttive. ...
- Non farti coinvolgere.
Quando il posto di lavoro diventa insopportabile?
QUANDO IL LAVORO DIVENTA INSOPPORTABILE
Insonnia, apatia, nervosismo, irritabilità, ma anche disturbi gasto-intestinali, cardiovascolari, senso di colpa generalizzato, ansia, bassa stima di sé, sono alcuni dei sintomi che potrebbero portare ad una diagnosi di Sindrome da Burn-Out lavorativo.
Come aiutare a non farsi sopraffare dal lavoro?
I 10 Consigli anti-stress sul lavoro
- Evitare che il lavoro diventi l'unico interesse della vita. ...
- Precisione, impegno e puntualità non devono diventare un'ossessione. ...
- Fissare obiettivi e pianificare impegni in modo ragionevole e sostenibile. ...
- Essere flessibili. ...
- Prendersi qualche minuto di pausa.