Come riaccendere i neuroni?

Domanda di: Marvin Fiore  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Per stimolare il cervello dovete uscire dalla vostra comfort zone e dare spazio ad una nuova prospettiva. Iniziate dalle piccole cose, come fare un'altra strada quando andate a lavoro o semplicemente scegliere un posto a tavola diverso dal solito.

Cosa aiuta a rigenerare i neuroni?

Più neuroni. Anche l'esercizio aerobico fa bene al cervello. Camminare per 30 minuti al giorno 5 giorni alla settimana stimola ad esempio la produzione di Bdnf (fattore neutrofico derivato dal cervello), una molecola che favorisce la produzione di nuovi neuroni e sinapsi e migliora le capacità di apprendimento.

Come rigenerare i neuroni del cervello?

Quando si rigenerano i neuroni?

Il cervello continua a rigenerarsi fino a 90 anni, producendo neuroni, ma solo nelle persone sane. È quanto è emerso da uno studio pubblicato su Nature Medicine, condotto dal Centro di biologia molecolare di Madrid.

Come creare nuove connessioni neuronali?

L'allenamento cognitivo sembra ideale per indurre la plasticità del cervello. Fornisce pratica sistematica necessarie per la creazione di nuovi circuiti neuronali e il rafforzamento delle connessioni sinaptiche tra i neuroni.