Come ridurre le apnee notturne?
Domanda di: Gaetano De Santis | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (53 voti)
La ventilazione a pressione positiva continua è la terapia più frequente per l'apnea nel sonno da moderata a grave nei pazienti adulti. Il ventilatore a pressione positiva continua (CPAP) usa una maschera che copre il naso e la bocca, oppure solo il naso.
Come curare l apnea notturna in modo naturale?
- Cerotto nasale: dovrebbe aumentare il flusso d'aria attraverso le narici.
- Tisane o estratto di valeriana: migliora la qualità del sonno ma non interviene sul meccanismo delle apnee notturne.
- Oli essenziali: favoriscono lo scioglimento del muco e tendono a sfiammare le mucose delle vie aeree superiori.
Come dormire in caso di apnee notturne?
Gli esperti della John Hopkins Medicine consigliano di provare a dormire sul fianco per consentire alle vie aeree di rimanere aperte, ridurre il russamento e alleviare l'apnea lieve.
Quante apnee notturne sono pericolose?
Diagnosi. Si ha la sindrome delle apnee ostruttive nel sonno quando il numero di apnee è uguale o superiore a 5 episodi per ora, oppure quando si ha almeno un numero di eventi uguale o superiore a 15 accompagnati da evidenti sforzi respiratori.
Per quale motivo si va in apnea?
Le apnee morfeiche ostruttive -questo il vero nome delle apnee notturne- sono un disturbo del sonno in cui si verifica un temporaneo arresto del respiro che può durare anche molti secondi. Alla base del fenomeno ci sono diversi fattori come obesità, fumo, conformazione del palato e deviazione del setto nasale.