Come rilassare l'addome dall'ansia?

Domanda di: Dr. Ippolito Russo  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
Valutazione: 4.8/5 (73 voti)

Tra i rimedi più efficaci e distensivi per una pancia “stressata” ci sono sicuramente le tisane a base di erbe come camomilla, melissa e tiglio. Infine, si consiglia di bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente ogni ora.

Come rilassare lo stomaco dall'ansia?

Anche assumere rimedi naturali come tisane a base di camomilla o tiglio con un po' di limone o miele, la sera prima di coricarsi o durante il giorno e praticare regolarmente attività fisica moderata può aiutare ad allentare la tensione mentale e muscolare, a contrastare l'insonnia e a digerire meglio.

Come si manifesta l'ansia nella pancia?

Bruciore e gonfiore allo stomaco, nausea, diarrea: sono i sintomi della dispepsia funzionale che si intensificano quando a causarli sono stress, nervosismo e preoccupazioni.

Come rilassare tensione addominale?

Appoggiate le mani sull'addome in modo che le punte delle dita si sfiorino. Inspirate ed espirate regolarmente e senza affaticarvi. Come prima cosa, lasciate fluire l'aria nel vostro addome e poi nel torace. L'addome si gonfia leggermente verso l'esterno e le dita si allontanano le une dalle altre.

Perché l'ansia prende l'intestino?

Gli ormoni dello stress prodotti dal cervello possono interferire con: la flora intestinale: si tratta di microorganismi che vivono nel tratto digestivo e stimolano la digestione. Lo stress indebolisce la flora intestinale e per questo causa problemi di digestione.