Come riprendersi da una disidratazione?
Domanda di: Ingrid Russo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (5 voti)
È fondamentale reintegrare i liquidi mancanti e dunque bere acqua. Qualora la situazione sia più grave, come in seguito a prolungati episodi di diarrea e/o vomito, è consigliabile aggiungere sali minerali all'acqua. In alternativa si possono anche acquistare soluzioni reidratanti in farmacia.
Come recuperare dopo disidratazione?
Come si interviene in caso di disidratazione? In caso di disidratazione lieve può essere sufficiente bere molta acqua. Nei casi un po' più gravi, è necessario assumere una particolare soluzione reidratante orale che contiene la giusta concentrazione di sali minerali (elettroliti) e zuccheri.
Come reidratare il corpo velocemente?
- succhi di frutta senza zucchero;
- centrifughe di frutta e verdura, senza zucchero;
- tisane;
- tè e caffè, ma in dosi ridotte;
- latte;
- verdura e frutta fresca, in particolare lattuga, anguria, pomodori;
Come togliere la disidratazione?
Il consiglio più importante tra i rimedi contro la disidratazione, soprattutto per bambini e anziani, è quello di consumare più acqua durante l'estate, per la buona salute del corpo e della mente.
Quanto tempo ci vuole per idratare il corpo?
Generalmente, ci vogliono circa 45 minuti per reidratarsi a dovere, ma quando bevi quantità eccessive di acqua, rischi soltanto di ridurre il livello di sodio nel sangue e tutto ciò può causare a sua volta problemi, anche gravi.