Come riuscire a dire quello che si pensa?
Domanda di: Dr. Loredana Galli | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (36 voti)
- Scegliere il momento adatto per poter parlare all'altro;
- Non accusare e non offendere;
- Non limitarci a dire ciò su cui non siamo d'accordo, ma fare delle controproposte;
- Essere sinceri.
Perché la gente ha paura di dire quello che pensa?
Perché se evitare di dire quello che si pensa ci evita discussioni e malumori, alla lunga, crea incomprensioni. E dalle incomprensioni sorgono malesseri che possono portare ad avere danni alla salute. Ansie, stress e perenne insoddisfazione emotiva ne sono una conseguenza.
Perché non riesco a dire le cose?
La mancanza di assertività può essere anche legata ad un deficit comportamentale come conseguenza di un mancato modello positivo nella propria storia e/o nella situazione di vita attuale. L'assertività può essere intesa anche come il punto d'equilibrio fra uno stile comportamentale passivo ed uno aggressivo.
Come esprimersi senza paura?
- Pensa prima di parlare.
- Di' quello che vuoi dire.
- Mantieni un contatto visivo con la persona con cui stai parlando.
- Usa una voce ferma e calma.
- Canta a squarciagola.
- Balla e muovi il corpo in libertà
- Una volta alla settimana, esercitati a fare qualcosa che ti mette a disagio.
Quando si dice quello che si pensa?
Vi sono situazioni in cui è giusto anzi risulta essere un dovere dire quello che si pensa, come ad esempio quando ci si trova davanti ad un'ingiustizia o a qualcosa di grave che è stata commessa da qualcuno. In questi casi, anche a costo di correre dei rischi, bisogna dire quello che è il nostro pensiero.