Come sciogliere il grasso nel fegato?
Domanda di: Diana Pellegrino | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (5 voti)
LA CURA - Il fegato grasso si combatte con l'esercizio fisico e un'alimentazione corretta. «Vanno privilegiati i cereali integrali ed evitati dolci e alcolici, che quadruplicano il rischio di sviluppare la malattia.
Come liberare il fegato dal grasso?
Prevenzione
- Limitare o eliminare gli alcolici.
- Praticare attività motoria.
- Evitare il sovrappeso o dimagrire (soprattutto in caso di obesità androide e viscerale).
- Contenere/curare le malattie del metabolismo.
- Evitare l'esubero alimentare.
- Evitare i digiuni estremi.
- Prevenire l'anemia.
Che sintomi ha il fegato grasso?
Nelle fasi più avanzate di malattia questi sintomi potrebbero accentuarsi e accompagnarsi, seppure raramente, a:
- Perdita di appetito.
- Dimagrimento.
- Stanchezza.
- Ittero (colorazione giallastra della pelle, delle sclere e delle mucose, dovuta all'innalzamento dei livelli di bilirubina nel sangue)
- Confusione e agitazione.
- Ansia.
Cosa mangiare per pulire il fegato grasso?
Privilegiare soprattutto carciofi, catalogna, erbe amare e cicoria che svolgono un'azione tonica e detossificante sul fegato, ma anche insalata o pomodori. Vanno bene pure i legumi freschi o secchi, da 2 a 4 volte alla settimana, al posto del secondo piatto. Frutta: almeno due porzioni al giorno.
Quanto si vive con fegato grasso?
Infatti la steatosi ha un decorso lunghissimo, che può superare i 30 anni.