Come si fa il salto in lungo?
Domanda di: Bacchisio Marchetti | Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (27 voti)
Dapprima gli arti sono flessi per poi allungarsi un attimo prima del contatto col suolo, e il busto deve essere leggermente inclinato in avanti. Quando i piedi toccano la sabbia, le ginocchia si piegano, ed il busto passa sopra le orme lasciate dai piedi con la testa che si avvicina il più possibile alle ginocchia.
Come si effettua il salto in lungo?
Il salto in lungo è una specialità dell'atletica leggera, in cui gli atleti, dopo una rincorsa, raggiungono la zona limite dove poter saltare, detta "asse di battuta", cercando di atterrare il più lontano possibile nella buca riempita di sabbia.
Quali sono le fasi di un salto?
IL SALTO IN ALTO
Prima era praticato lo stile ventrale. L'azione del salto in alto si divide in quattro fasi fondamentali: la rincorsa, lo stacco, il volo e l'atterraggio.
Come atterrare nel salto in lungo?
Nella fase di chiusura o di atterraggio del salto in lungo, l'atleta spingerà in modo naturale i propri piedi il più lontano possibile. Una volta raggiunta la sabbia, le gambe dovranno piegarsi e l'atleta atterrerà, in sicurezza, passando oltre la traccia lasciata dai piedi.
Quanti passi salto in lungo?
In generale la rincorsa può variare dai 17 ai 24 passi, cioè circa da 34 a 46 metri. La velocità: lo scopo della rincorsa non è quello di raggiungere la massima velocità di cui l'atleta è capace, bensì la velocità che permette aH'atleta di ese guire uno stacco tecnicamente efficace.