Come si fa per fare sparire l'ernia?

Domanda di: Diamante Rossi  |  Ultimo aggiornamento: 21 agosto 2026
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Per far "sparire" o curare un'ernia, specialmente quella del disco, si ricorre principalmente a un approccio conservativo (farmaci, fisioterapia, riposo) che mira a ridurre l'infiammazione e il dolore, permettendo spesso al materiale erniato di disidratarsi e riassorbirsi in 2-3 mesi. La chirurgia è riservata ai casi gravi.

Cosa fare per far rientrare l'ernia a posto?

Dopo aver superato la fase acuta o se il tuo mal di schiena non è grave, puoi sottoporti subito a sedute di Fisioterapia mirata e Riabilitazione. Alcuni trattamenti di Fisioterapia strumentale, manuale ed esercizi mirati con correzione della postura sono in grado di far rientrare l'ernia del disco.

Come curare le ernie senza intervento?

Oltre all'osteopatia e alla fisioterapia, l'ernia del disco si cura anche con l'esercizio fisico; inteso come miglioramento della flessibilità, mobilità e rinforzo muscolare della colonna. Esercizi specifici per l'ernia, aiutano guadagnare e recuperare mobilità e forza in grado di accelerare la guarigione.

Quanto tempo ci mette un'ernia a riassorbirsi?

Laddove ci trovassimo di fronte ad un ernia estrusa completamente (sintomatologia elevata), l'ernia guarisce spontaneamente, in quanto il nucleo polposo fuoriuscito dai dischi invertebrali è composto per la maggiore da acqua e quindi l'ernia tende a disidratarsi. Il processo di guarigione di solito dura tre mesi.

Camminare fa bene per l'ernia del disco?

Sì, camminare fa bene per l'ernia del disco, specialmente nelle fasi croniche e come prevenzione, perché combatte la sedentarietà (che aggrava la situazione) e rinforza i muscoli posturali con un impatto basso, ma è cruciale farlo con cautela, ascoltando il corpo, e solo dopo aver consultato un medico o fisioterapista, soprattutto durante le fasi acute di dolore intenso. Il movimento aiuta a mantenere la colonna vertebrale attiva e nutrita, ma deve essere graduale e sotto guida professionale per evitare di peggiorare il problema.