Come si toglie la dipendenza?

Domanda di: Cosetta Santoro  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
Valutazione: 5/5 (27 voti)

Le tecniche più utilizzate ed efficaci nel trattamento delle dipendenze sono la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia comportamentale, il colloquio motivazionale, la terapia della Gestalt e il cosiddetto "Life Skills Training" (un programma di prevenzione all'uso e abuso di sostanze).

Come uscire dalle dipendenze da soli?

comprendere il proprio comportamento e le motivazioni che lo sostengono (riflettendo su sé stessi e sui propri meccanismi emotivi, psicologici e comportamentali); valutare i rischi e le ricompense, in modo tale da prendere la decisione; mantenere l'impegno e creando un piano d'azione efficace e sostenibile.

Come si curano le dipendenze?

Tra le psicoterapie utilizzate per il trattamento della dipendenza da sostanze, in particolare la Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT), l'Approccio Motivazionale e la Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) si sono dimostrate tra le più efficaci nel raggiungimento dei risultati e nella prevenzione delle ricadute.

Cosa si nasconde dietro una dipendenza?

Il maggior rischio alla dipendenza è la paura di cambiare la propria vita, a causa delle conseguenze che derivano dal prendere delle decisioni; per questo, l'unica via di uscita possibile è l'evasione dalla realtà, perché non abbiamo il coraggio di cambiare la fonte della nostra insoddisfazione.

Cosa dà più dipendenza?