Come si usa l'immaginazione?

Domanda di: Dr. Rebecca Ferraro  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Usare l'Immaginazione significa usare il pensiero e le nostre facoltà di esseri umani nel modo più concreto possibile; non significa uscire dalla realtà per entrare nel regno dei sogni o della pura creatività.

Come usare l'immaginazione?

Come usare l'immaginazione mentale per il successo

Rilassa il corpo usando le tecniche di meditazione, dopodiché, immagina di trovarti nella situazione problematica e di continuare con calma e disinvoltura. Osserva mentre raggiungi gli obiettivi prescelti e immagina le sensazioni che proveresti.

Come praticare l'immaginazione attiva?

L'immaginazione attiva per Jung

Per farci un'idea di come si faccia seguiamo le parole di Jung: “Si fissa quindi quell'immagine, concentrando su di essa tutta la propria attenzione. Di solito si trasforma, perché il semplice fatto di averla presa in considerazione è sufficiente ad animarla.

Che potere ha l'immaginazione?

E' proprio l'immaginazione che contribuisce a modificare il nostro cervello (come tutte le esperienze che facciamo). Si ha, infatti, una attivazione neuronale che stimola la produzione di mielina che rafforza le connessioni neuronali. Immaginare e percepire una realtà diversa ci permette di renderla più concreta.

Come si fa a visualizzare con la mente?

Chiudi gli occhi e immagina la situazione. Crea nella tua mente un'immagine, prima un quadro generale, poi soffermati sui dettagli: i colori, gli odori, gli oggetti, le persone, i suoni. Adesso pensa a tutto ciò che ti porterà a quella situazione.