Come stare tranquilli primo trimestre?

Domanda di: Vienna Barone  |  Ultimo aggiornamento: 11 dicembre 2023
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Qualsiasi tipo di attività allevia tensione e rilascia endorfine. Fare esercizio consente di avere una gravidanza più sana e può migliorare il vostro benessere emotivo. Provate a camminare, nuotare, o praticare yoga prenatale, insomma scegliete l'attività più congeniale, basta che vi teniate in attività.

Come stare tranquilla i primi mesi di gravidanza?

Per una donna in dolce attesa come te sono da evitare caffeina, alcol, tabacco e i “junk food”, tutti dannosi per la salute tua e del tuo bambino. Evita inoltre le radiografie, gli sforzi eccessivi e i lavori troppo faticosi o pericolosi poiché si tratta di settimane molto delicate e vanno affrontate serenamente.

A quale settimana di gravidanza si può stare tranquilli?

Superato il primo trimestre, il rischio di disturbi è minore e si può viaggiare più tranquille. Prima di partire, però, è sempre meglio chiedere il parere del proprio medico curante.

Come avere una gravidanza tranquilla?

Cosa non fare durante il primo trimestre di gravidanza?

In estrema sintesi: meglio evitare le attività che prevedono saltelli e corse (no, quindi, a jogging e atletica leggera), così come le discipline che possono provocare impatti traumatici, cadute o scontri con altre persone, come lo sci e le arti marziali.