Come uscire da un blocco mentale?
Domanda di: Piccarda Lombardi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (43 voti)
Come superarli
- Rendi consapevole il momento di blocco che stai vivendo. ...
- Asseconda i tuoi desideri. ...
- Comprendi in cosa questo blocco emotivo ti sta limitando. ...
- Adotta la tecnica dello sfizio. ...
- Scrivi su un foglio tutto ciò che ti passa per la mente. ...
- Rendi cosciente ciò che è nascosto nel tuo inconscio.
Quando la mente si blocca?
Il blocco psicologico è un vincolo creato inconsapevolmente da noi stessi, che ci impedisce di raggiungere gli obiettivi preposti. Di solito si struttura in tenera età e viene fuori quando siamo adulti. A volte quello che blocca è qualche convinzione negativa su noi stessi, che ci limita e ci fa sentire a disagio.
Cos'è un blocco a livello mentale?
Il blocco mentale è l'interruzione del processo cerebrale che ci permette di iniziare o terminare un'attività o risolvere una situazione. Può essere in un momento specifico ma può anche durare nel tempo, è la famosa frase "mi sento stagnante".
Come capire se si ha un blocco emotivo?
I sintomi di un blocco emotivo
- Evitare attività o eventi per paura di sbagliare o di non sapere cosa dire.
- Nervosismo continuo.
- Paura di essere rifiutati.
- Mancanza di motivazione.
- Invidia.
- Esaurimento fisico e mentale.
- Sensazione di vuoto.
- Difficoltà in ambito sessuale.
Come rimuovere i blocchi emotivi?
8 passi per liberarsi dai blocchi emotivi e tornare a vivere...
- Crea un momento per stare sola con te stessa.
- Identifica le emozioni primarie.
- Approfondisci le emozioni.
- Non spaventarti delle tue scoperte.
- Affronta un'emozione alla volta.
- Proteggiti.
- Passa all'azione.
- Coltiva una visione positiva e proattiva di te.