Come uscire dalla depressione libri?
Domanda di: Dott. Gioacchino Ferraro | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (14 voti)
Libri per combattere la depressione
- Armando Massarenti. Istruzioni per rendersi felici.
- EMMA FARRARONS. L'album della Mindfulness.
- Olivier Hauck. Corso rapido di autostima per vivere meglio.
- Lorenzo Marone. La tentazione di essere felici.
- Andrea Vitali. Le belle Cece.
Come uscire subito dalla depressione?
9 Consigli per Sconfiggere la Depressione
- Alimentazione sana. ...
- Regolarizzare il sonno. ...
- Pensiero non catastrofico. ...
- Non ruminare. ...
- Valorizzare gli accadimenti positivi e le proprie qualità. ...
- Essere gentili con sé stessi/Avere compassione per sé stessi. ...
- Vivere il presente (Be Mindful). ...
- Coltivare le relazioni sociali.
Cosa fare per non ricadere in depressione?
Come si può prevenire la ricaduta della depressione?
- Fai esercizio fisico. ...
- Tieni d'occhio il tuo peso. ...
- Fai attenzione alle tue abitudini. ...
- Qui e ora. ...
- Pensa a chi ami. ...
- Tieni un diario. ...
- Resta connesso socialmente. ...
- Cambia la tua to do list.
Cosa leggere per stare bene?
Leggere per stare meglio: 10 libri che fanno bene alla salute
- Siddhartha- Hermann Hesse. ...
- Infinite Jest- David Foster Wallace. ...
- Il buio oltre la siepe- Harper Lee. ...
- Qualcuno volò sul nido del cuculo- Ken Kesey. ...
- Delitto e Castigo- Fedor Dostoevski. ...
- L'insostenibile leggerezza dell'essere- Milan Kundera. ...
- Lo straniero- Albert Camus.
Come trovare se stessi libri?
Quali sono i tre migliori libri di capire se stessi su Amazon?
- Impara ad ascoltarti. Capire se stessi oltre il rumore del mondo.
- Capire sé stessi – amarsi e vivere meglio.
- Capire se stessi.