Cosa affiancare allo yogurt?
Domanda di: Dott. Rosalba Santoro | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.2/5 (41 voti)
Si abbineranno perfettamente al gusto dello yogurt: fragole, albicocche, nespole, pesche e frutti di bosco nella stagione primaverile ed estiva, kiwi e banane in quella autunnale e invernale. Buono anche l'accostamento con la frutta esotica, in particolare consigliamo del mango a cubetti.
Cosa mangiare insieme ad uno yogurt?
MANGIARE YOGURT A COLAZIONE
Al risveglio è bene dunque accompagnarlo con una porzione di cereali, frutta secca come noci o mandorle ma anche, e soprattutto, frutta fresca di stagione. Tutti alimenti insomma contenenti carboidrati, fibre, vitamine e antiossidanti.
Cosa aggiungere allo yogurt per colazione?
Suggeriamo di utilizzare il miele d'acacia oppure di agrumi, perfetti con lo yogurt. Possiamo inoltre aggiungere nella nostra bowl anche dei semi di chia o di sesamo, ricchi di calcio, fibre e moltissimi micronutrienti.
Cosa mangiare a merenda insieme allo yogurt?
Un frutto fresco abbinato a frutta secca è uno spuntino valido, meglio se associato a uno yogurt al naturale e a una fonte di carboidrati complessi (ad esempio una manciata di muesli o una fetta biscottata integrale).
Cosa si può mettere nello yogurt bianco?
Banane e uva matura sono delle ottime opzioni. Ci permetteranno di non abusare di zuccheri aggiuntivi. Grazie alla frutta sarà sufficiente poco zucchero o miele in più per addolcire il nostro yogurt bianco. Da provare anche con cocco, mango e papaya, per un tocco esotico.