Cosa fa abbassare il colesterolo cattivo?

Domanda di: Penelope Villa  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Per abbassare il colesterolo cattivo è necessario che tu includa nella tua dieta i seguenti alimenti: Fibre solubili: crusca d'avena, orzo, noci, semi, fagioli, mele, pere, prugne, lenticchie e piselli. Grassi sani: olio d'oliva e di arachidi, noci, semi e avocado.

Come abbassare il colesterolo cattivo senza farmaci?

Cosa mangiare quando si ha il colesterolo cattivo alto?

In caso di colesterolo alto è bene quindi consumare porzioni normali di cereali, preferendo quelli integrali a quelli lavorati, e di legumi, assumendo questi ultimi almeno 2-4 volte a settimana. Tra i cereali sono pertanto consigliati pane, pasta e riso integrali, ma anche farro, avena e orzo.

Quali sono gli alimenti che riducono il colesterolo cattivo?

Quale acqua bere per abbassare il colesterolo?

Infatti, per affiancare una dieta iposodica è utile bere un'acqua povera di sodio come Santo Stefano, che grazie alle sue caratteristiche può essere classificata come una delle acque più adatte da bere in presenza di livelli alterati di colesterolo ematico.